メイツの日記

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2024/04/26 23:47 |

ハムストリングスと腰を痛め、バイクに乗るのを控え、２ヶ月ぶりにバイクに乗ったところ、クラッチを握る手が以前より重く感じた。

明らかに筋力が低下している。

これではアカン、早速スポーツデポに行って握力30kgのハンドグリップと、5kgのダンベルを購入した。

因みに、ハンドグリップの値段は500円代、こんなに安いとは思わなかった。

TVを見ながら筋トレができるので、挫折することなく続けられるでしょう。

腕の筋トレだけでなく、ハムストリングスを痛めて以来、下半身のストレッチも欠かさず行っている。

野遊人

[3回]

2017/03/25 07:45 | Comments(0) | 雑記

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