今日は朝から雨。
こんな日はバイクに乗っても山に行っても面白くはない。
かといって家でゴロゴロするのはなお嫌だ。
先日中日スポーツに、梅雨時のランニングについて小出アカデミーのランニングコーチが記載していた。
雨が降ったからといってランを休んでいないでしょうね。
気温の高い時こそ、上昇した体温を雨が冷やしてくれるから、雨のランを行いなさいと書いてあった。
考えてみれば汗でシャツがぐっしょり濡れる。
汗で濡れても雨で濡れても、濡れることには変りはない。
幸い雨も小雨なので、走ることにした。
今日は少々気合を入れて16kmを11km/時のペースで走ることを目標とした。
最後の１ｋｍはペースダウンしたが、1時間23分 11.5km/時で走ることができた。
日差しがさしていたら、こんなペースでは走ることはできないでしょう。
今後も雨のジョグを楽しみます。
でもさすがに疲れた。
野遊人
こんな日はバイクに乗っても山に行っても面白くはない。
かといって家でゴロゴロするのはなお嫌だ。
先日中日スポーツに、梅雨時のランニングについて小出アカデミーのランニングコーチが記載していた。
雨が降ったからといってランを休んでいないでしょうね。
気温の高い時こそ、上昇した体温を雨が冷やしてくれるから、雨のランを行いなさいと書いてあった。
考えてみれば汗でシャツがぐっしょり濡れる。
汗で濡れても雨で濡れても、濡れることには変りはない。
幸い雨も小雨なので、走ることにした。
今日は少々気合を入れて16kmを11km/時のペースで走ることを目標とした。
最後の１ｋｍはペースダウンしたが、1時間23分 11.5km/時で走ることができた。
日差しがさしていたら、こんなペースでは走ることはできないでしょう。
今後も雨のジョグを楽しみます。
でもさすがに疲れた。
野遊人
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