5日にアップしたブログに、左足のハムストリングスを痛めたことを記載し、年明けの5日から近くの整骨院に通院して治療を受けている。
全体に筋肉と関節が固く、このままランニングを続けていると故障すると言われ、ストレッチの指導を受けた。
はりきってストレッチに励んだのだが、2日後の朝、ギックリ腰を患ったような激痛が走った。
整骨院に行ってそのことを話すと、ストレッチは緩やかにやらないと痛めることがあると言われ、現在は腰の治療を受けている。
もっと早くから体のケアをしていればよかったと、今更ながら反省している。
整骨院の先生は、なかなかそういう人はいません。みんな痛めてから通院するのです。
ランニングしているので体力はあるものの、身体は確実においているのを自覚した。
野遊人
全体に筋肉と関節が固く、このままランニングを続けていると故障すると言われ、ストレッチの指導を受けた。
はりきってストレッチに励んだのだが、2日後の朝、ギックリ腰を患ったような激痛が走った。
整骨院に行ってそのことを話すと、ストレッチは緩やかにやらないと痛めることがあると言われ、現在は腰の治療を受けている。
もっと早くから体のケアをしていればよかったと、今更ながら反省している。
整骨院の先生は、なかなかそういう人はいません。みんな痛めてから通院するのです。
ランニングしているので体力はあるものの、身体は確実においているのを自覚した。
野遊人
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