梅雨があけましたね！
暑い夏がやってきました！！！
豊川メイツクリニック事務員後藤は、
暑い夏にもめげず、フェスに行ってきました(o^∇^o)ﾉ
フェスとは野外で行われる音楽の祭典です。
ライブはものすごく良かったのですが、
長時間直射日光をあびているので
熱中症になりかけました・・・（涙）
この暑い夏、
みなさんは熱中症になっていませんか？
屋内にいても熱中症にかかります。
喉が渇いたな、と思った時には、
すでに多くの水分が失われているので
早めに、そしてこまめに、水分補給をしましょう！
本日は、気をつけていても熱中症になってしまった場合の
対処方法をご紹介します！
・涼しい日陰やクーラーの効いた室内に移動する
・衣類をゆるめてやすむ
・体を冷やす（手足を氷などで冷やしましょう）
・水分を補給する（塩分が必要なのでスポーツ飲料がオススメ）
次は症状が特に重篤な場合の対処です・・・
★筋肉がけいれんしているなら
・けいれんしている部分をマッサージする
・体の特定の部分が冷えているなら、マッサージする
★皮膚が青白く、体温が正常なら（熱疲労）
・心臓より足を高くしてあおむけに寝かせる
・薄い食塩水かスポーツドリンクを何回にも分けて補給する
★皮膚が赤く、熱っぽいなら（熱射病）
・上半身を高くして座っているのに近い状態で寝かせ、とにかく体を冷却
（首、脇の下、足の付け根などを集中的に冷やす）
熱中症は、回復してしまえば終わり、というものではありません。
一説によると、熱中症になった経験のある人は、
ふたたび熱中症になりやすいともいわれています。
熱中症になった後は病院を受診して大事をとるとともに、
しばらく体をいたわる生活をする必要があります(*'ー'*)
今年は特に猛暑が続いています。
夏は始まったばかり・・・！
元気に過ごせるように
体をいたわりながらすごしていきましょうね(*'ー'*)♪
[5回]
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こんにちは！
豊川メイツクリニックの後藤です（＾＾）
7月に入っても相変わらずの梅雨空です・・・
みなさま元気にお過ごしですか？？？
豊川メイツクリニックではスタッフが窓等に
季節に合った装飾をしています♪
でもやはり雨の日は気が滅入りますね・・・
カエルさんもそこはかとなく寂しそうです・・・
中央の写真は患者さんにいただきました。
素敵なピンクのお花、心が明るくなりますね！
ありがとうございます。
さて、
梅雨時というのは、
ジメジメするし、寒暖の差は大きいし、エアコンが効きすぎて寒い！
・・・ということで体調を崩しやすいです。
そこで梅雨時の健康法を少しご紹介したいと思います♪
①食欲不振・頭痛・足腰痛には・・・
糖を上手く取り入れて、ビタミンB1でうまく分解し、
エネルギーを作り出すことが重要です。
十分分解しないと疲労の原因の乳酸が発生してしまいます。
ビタミンB1の多い食物は豚肉・うなぎ・キノコ類・豆類で、
豚肉とにんにくを一緒に食べると効果は6倍です！
私は昨日にんにくトンカツを食したので
元気いっぱいです！！！
②汗の不快感には・・・
ぬるめの湯（38～40度）で額に汗がにじむ程度、
短く分けて3分間を2～3回ゆったりと入る。
リラックス気分を作り出します。
③冷房対策には・・・
設定温度27度、設定温度28度＋扇風機、であったら
経費も効果も後者の方が上なのです！！！
扇風機で上壁の方向に風を送ることで涼しさが増すそうです（＾＾）
設定温度を上げすぎず、上手にエアコンを使いましょう♪
最後に・・・
梅雨も後半戦に入りました。
天気予報では来週にも梅雨明けするのではないかとのこと！
暑い夏に向けて体調を整えましょうね！！！
ではでは、今回のメイツの日記、
豊川メイツクリニック 事務の後藤がお送りしました～（＾＾）
豊川メイツクリニックの後藤です（＾＾）
7月に入っても相変わらずの梅雨空です・・・
みなさま元気にお過ごしですか？？？
豊川メイツクリニックではスタッフが窓等に
季節に合った装飾をしています♪
でもやはり雨の日は気が滅入りますね・・・
カエルさんもそこはかとなく寂しそうです・・・
中央の写真は患者さんにいただきました。
素敵なピンクのお花、心が明るくなりますね！
ありがとうございます。
さて、
梅雨時というのは、
ジメジメするし、寒暖の差は大きいし、エアコンが効きすぎて寒い！
・・・ということで体調を崩しやすいです。
そこで梅雨時の健康法を少しご紹介したいと思います♪
①食欲不振・頭痛・足腰痛には・・・
糖を上手く取り入れて、ビタミンB1でうまく分解し、
エネルギーを作り出すことが重要です。
十分分解しないと疲労の原因の乳酸が発生してしまいます。
ビタミンB1の多い食物は豚肉・うなぎ・キノコ類・豆類で、
豚肉とにんにくを一緒に食べると効果は6倍です！
私は昨日にんにくトンカツを食したので
元気いっぱいです！！！
②汗の不快感には・・・
ぬるめの湯（38～40度）で額に汗がにじむ程度、
短く分けて3分間を2～3回ゆったりと入る。
リラックス気分を作り出します。
③冷房対策には・・・
設定温度27度、設定温度28度＋扇風機、であったら
経費も効果も後者の方が上なのです！！！
扇風機で上壁の方向に風を送ることで涼しさが増すそうです（＾＾）
設定温度を上げすぎず、上手にエアコンを使いましょう♪
最後に・・・
梅雨も後半戦に入りました。
天気予報では来週にも梅雨明けするのではないかとのこと！
暑い夏に向けて体調を整えましょうね！！！
ではでは、今回のメイツの日記、
豊川メイツクリニック 事務の後藤がお送りしました～（＾＾）
[4回]
こんにちは、はじめまして！
豊川メイツクリニック、事務の後藤といいます。
これから、豊川メイツクリニックでの日常や
イベントなど、ブログを通してみなさんに
お伝えしていけたらいいなと思います！
よろしくお願いします（＾-＾）♪
さてさて、すっかり梅雨に入りましたね。
みなさん体調を崩されたりしていませんか？
じめじめしてちょっと憂鬱な季節ですが、
この時期、目を楽しませてくれるものといったら・・・
もちろん！
紫陽花ですよね（＾o＾）!!!
このかわいらしい紫陽花、
患者さんからいただいたものなんですよ。
お庭に咲いているそうです。
ありがとうございます。
さらに、こんなお花なんかもいただいてしまいました・・・！
ゴージャスな胡蝶蘭！！
こちらもご自宅に咲いているものだそうです。
ありがとうございます。
こうしてお花をかざって、
季節を感じることができるってすばらしいですね。
重ね重ね、ありがとうございます！
記念すべき第一回目のブログ、
楽しんでいただけましたでしょうか♪
次回の記事は・・・
駅南クリニック改め、磐田メイツクリニックの
川村さん！
お願い致します！
ではではメイツ日記、次回もお楽しみに（＾-＾）
[6回]